Saison

2019/2020

Entrez en résonance avec chaque saison !

Stages de DO-IN les dimanches

de 10h à 12h:

10 novembre 2019

12 janvier 2020

15 mars 2020

17 mai 2020

Tarifs Stages DO-IN:

à l'unité 25 Euros

Forfait 3 stages 70 Euros

Forfait 4 stages 80 Euros

 

18 NOV 2018

WORKSHOP  " Take a breath "

 

DO-IN, méditation et danse 

EXPLORATION

        autour de la respiration, du système énergétique du corps vers le mouvement

                                                                   DANSÉ

Naviguer sur la circulation intérieure                              circulation extérieure, parfois agitée, calme, suivre le courant fort ou à peine saisissable … le souffle souple, le courant se libère.

 

Relation intérieure                           relation extérieure, espace partagé, commun, communication à travers le monde sensible et invisible. Quel impact ?

 

Comment la respiration se déplace, quel mouvement s’inspire, quel mouvement s’exprime ?

 

Microcosmos – Macrocosmos – et l’être humain là-dedans ?

 

Être touchable, se laisser surprendre, être fasciné, pétrifié, bloqué, gêné, avoir peur, ressentir de la colère, de la frustration.

 

L’envie d’abandonner émerge parfois, mais finalement le courage arrive.

 

Prendre contact avec son être profond de manière totalement subjective !

Déroulement :

 

9h30 accueil 

10h00 atelier de DO-IN (1h30)

+ méditation (30 min)

 

12H30 Pause déjeuner

 

13h30 Atelier de Danse (2h30)

Clôture 16h00/30

 

Tarif: 45 Euros 

Lieu: "Les nouveaux ateliers de la danse", 162 Grande Rue, 69600 Oullins.

 

 

07 OCT 2018

STAGE DE DO-IN

" L'attitude lâcher-prise "

 

Le Do-In, ou voie de l'énergie, est une pratique corporelle et énergétique orientale basée sur la médecine chinoise, qui harmonise le mental, l'émotionnel et le vital.

 

L'énergie du métal nous invite à prendre particulièrement contact avec le souffle, la respiration en profondeur pour diminuer le stress et les angoisses. 

Cette énergie associée à la période automnale nous encourage à nous débarasser des choses superflues : à faire le point sur nos "récoltes", se séparer des choses que nous n'avons pas besoin d'amener dans la période hivernale. 

Pendant l'été l'énergie était le plus Yang dans son extension maximale, alors déclenche en nous le processus du chemin de l'extérieur vers l'intérieur.

Profitons des derniers rayons de soleil pour préparer le système immunitaire au froid et au vent, pour faire le plein des tisanes et des herbes médicinales.

Le Do-In sera orienté vers les méridiens poumon et grand intestin en lien avec la globalité et la conscience du corps entier, ainsi qu'une pratique importante du Hara pour favoriser le lâcher-prise.

Tarif : 25 euros le stage

10h - 12h - Accueil à partir de 9h30

Lieu : salle de la Madeleine, 53 rue de la Madeleine, 69007 Lyon

 

25 NOV 2018

STAGE DE DO-IN

" Plonger dans la profondeur "

 

Le Do-In, ou voie de l'énergie, est une pratique corporelle et énergétique orientale basée sur la médecine chinoise, qui harmonise le mental, l'émotionnel et le vital.

Les exercices s'adaptent aux différentes saisons et renforcent le système immunitaire. Nous allons rentrer dans la phase de l'hiver, la plus yin du cycle, représentée par l'élément eau. Les jours deviennent plus courts, les énergies se rétractent, pour permettre à la nature d'entamer sa phase de repos. C'est le moment de se ressourcer, particulièrement les reins qui contiennent notre énergie prénatale.

De par l'auto-massage, le renforcement du hara, des exercices d'étirement des méridiens et de respiration nous prenons conscience de notre corps. Cela permet de rééquilibrer et de refaire circuler l'énergie.

Tarif : 25 euros le stage

10h - 12h - Accueil à partir de 9h30

Lieu : salle de la Madeleine, 53 rue de la Madeleine, 69007 Lyon

 

10 MARS 2019

STAGE DE DO-IN

" La souplesse dans le regard "

 

Le Do-In, ou voie de l'énergie, est une pratique corporelle et énergétique orientale basée sur la médecine chinoise, qui harmonise le mental, l'émotionnel et le vital.

Même si le froid n'a pas encore dit son dernier mot, le printemps se prépare à grands pas. Il nous invite à anticiper la mise en route des projets et à pratiquer des activités en extérieur. cette période nous accompagne jusqu'au mois de mai.

Comme la nature, notre corps est également en contact avec ces énergies du renouveau. Il a besoin de faire circuler la respiration pour éviter les courbatures, de s'étirer comme le chat qui sort de sa phase hivernale.

Le printemps est associé à l'élément bois. Nous aborderons des exercices spécifiques à cette période : travail autour des yeux, de la nuque, des méridiens de la vésicule biliaire et du foie, du mouvement en spirale, de l'élan, de la souplesse, tout en prenant en compte le lien avec les autres éléments - Terre, Feu, Métal, Eau.

Tarif : 25 euros le stage

10h - 12h - Accueil à partir de 9h30

Lieu : salle de la Madeleine, 53 rue de la Madeleine, 69007 Lyon

 

05 MAI 2019

STAGE DE DO-IN

" Le plaisir du mouvement "

 

Le Do-In, ou voie de l'énergie, est une pratique corporelle et énergétique orientale basée sur la médecine chinoise, qui harmonise le mental, l'émotionnel et le vital.

En médecine chinoise, la saison de l’été est associée à l’élément Feu.

Celle-ci nous invite à des activités en extérieur, l’envie de l’expansion se fait sentir.

 

Le besoin d’étirement et le plaisir de se mouvoir s’exprime par notre corps, qui cherche les premiers rayons de soleil.

 

Les méridiens qui lui sont associés sont le cœur & le maître du cœur (Yin), l’intestin grêle & le triple réchauffeur (Yang).

L’atelier se composera d’auto-massages, d’étirements des méridiens, d'un travail sur le hara, d’exercices respiratoires favorisant la prise de conscience de son corps qui permettent de rééquilibrer la circulation énergétique.

 

 

Tarif : 25 euros le stage

10h - 12h - Accueil à partir de 9h30

Lieu : salle de la Madeleine, 53 rue de la Madeleine, 69007 Lyon

 © BETTINA KOHL 2018-2019