DO-IN Yoga Japonais

la voie de l'énergie

en séance collective

et en séance individuelle sur rdv

C'est une pratique à la fois physique et énergetique qui équilibre le mental, l'émotionnel et le vital.

Les exercices sont constitués d'automassage le long des méridiens et des points d'acupuncture, comme des postures (Makko ho) qui étirent et renforcent les différents constituants du corps, ainsi la respiration prend une place importante dans l'apaisement et le relâchement du stress et des tensions.

Basés sur les principes de la médecine chinoise, les exercices s'adaptent aux différentes saisons et renforcent le système immunitaire.

 

Chaque séance est composé de:

 

  • Automassage et Makko ho

  • Exercices de respiration

  • Prise de contact avec son "hara"

  • Placement de la structure osseuse et rapport au sol par les appuis

 

Les exercices peuvent être facilement intégrés, pour trouver une place dans votre quotidien selon votre rythme personnel.

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 © BETTINA KOHL 2018-2019